罗晋吧【视频】- 从年少的梦想出发，到达太阳落下的地方 西藏-安徽行者户外俱乐部

【视频】| 从年少的梦想出发，到达太阳落下的地方 西藏-安徽行者户外俱乐部

领队前言：行者喜见
每年西藏主题自驾活动是安徽行者户外8年来一贯坚持的线路之一，而通往拉萨的路，也无形中成为了我个人的成长之路，洗礼之路。每当生活陷入混沌之刻，我还是无比怀念在西藏经历过的生活天生神匠，因为在那片热土，越折腾，越觉得自己是在活着。
从年少的心灵追随

10次自驾进藏，1次徒步，1次单车，全线路体验过有关天路的所有细节，在奔跑的2017，我希望能够邀约一些时间自由，想法各异，不经计较的朋友们一同再次踏上征程，来一次更为深度的旅行，不走马观花，不跟随人潮，在20天的时间里，与我们一同去经历四季变化，品尝各地美食，阅人生百态，在路上，遇见更好的自己。

最后，我想说：每年都会有很多人电话咨询关于西藏的一切，即便你未与我们同行，也希望这篇攻略帖，对你有所帮助，欢迎你随时电话咨询关于西藏的衣食住行。

当您下定决心出发时，
你已经克服了此行最大的问题....
身未动·心已远
敬所有揣着西藏情怀的朋友--行者喜见

一路走来桂江二中，最美的是湛蓝的天空，清澈高远，奉上一部当年带队远征西藏的纪录片与大家欣赏，也在此，想念下国耀的每一位兄弟姐妹！


活动排期（自驾团）：
第一期：6月份 15天 川藏进，青藏出 合肥起止
5000/人
第二期：7月份 20天 滇藏进，青藏出 合肥起止
5800/人
第三期：8月份 9天 川藏进，自行返回成都集结，拉萨结束
4800/人
【活动行程】
第一期（6月15日出发）

第二期（7月10日出发）

第三期（8月11日出发）

【优惠政策】
1、行者会员优惠100元。
2、转发此活动到微信朋友圈并截图每人减免100元。
3、一车四人组团报名立减每人200元。
4、活动前提前1个月缴纳全款立减每人200元。
活动礼品：
1、西藏纪念版冲锋衣一件
2、西藏纪念版充电宝一个
3、西藏纪念版鸭舌帽一个
4、西藏纪念版手册一份。
【中途离团说明】
1、出发前6-10天有事不能参加活动的。提前说明原因可退还全额报名费。
2、出发前5天内包含出发当天不能参加活动的，可找朋友、亲戚代替，如无人代替，报名费只能退一半。
3、中途有事离团，所有费用不退。
【活动备注】
1、报名上限为24人。活动人数不足12人，行程顺延或取消。
2、报名以实际缴纳报名费用为准。

行者喜见
15605513066
★
亮点1
精华全有，时间充足，线路更好，行程含沿线的大部分景观，美景尽收眼底；
亮点2
独立小团，三车人成团，六车封顶，自由自在，交流更多，玩的更嗨；
亮点3
专车服务：严格审核自驾车辆，确保车辆稳定，为拼车的队友提供一个安全的乘车体验。
亮点4
安全保障，多年西藏驾驶经验的进藏领队；
亮点5
轻奢美食，诚意赠送，藏地石锅鸡，进藏路上必吃；
亮点6
品质专业，独家配全职领队，质量保证再见前妻，全程不进任何购物店，
封面图
贴心服务，精心准备，赠送队员定制冲锋衣异国剑士，皮肤包，充电宝，西藏帽，眼罩，耳塞，颈枕，随车携带医生瓶装氧气；
为什么要去？这里的天湛蓝无比，这里的云洁白如洗；这里的水自然纯净；这里的人天真无邪...有朋友问我“为什么要去西藏？”我不知道，走到路上，见到的回答都是“为了梦想”，“为了挑战自己”，所以我认为有人因为散心，有人因为朝拜，有人因为去接触真正的自然之美，有人是去找寻内心的自己。你为了什么？我的答案“因为那是高原，因为那是西藏。因为那是能感动你的一生的旅行”这一次，身体与灵魂，一起上路……
滇°藏°线
Yunnan Tibet line
滇藏公路全长1930公里，起落不算太大，处于海拔4000米以上的路段有39公里；3000-4000米的有239公里。这些路段不仅有雪山峡岩、隧道大桥，而且空气稀薄，气候严寒。全线大型桥梁四座，隧道三处，中小桥梁112座，涵洞1764道，档墙16.9万立方米。由此可见当年工程的艰巨。风景则有苍山、洱海（大理）；纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；还有奇特壮观的横断山脉。这条路线就是闻名遐迩古时商旅人士走的"茶马古道"。而今天被越野探险者誉为世界级越野线路的“滇藏线”是云南至西藏的主要通道，茶马古道的古城（如丽江，大理）和消失的马帮文化都融汇在这条滇藏线上。

【滇藏线沿途亮点】
★丽江古城 ——世界文化遗产地

★香格里拉 ——藏语意为“心中的日月”
★梅里雪山 ——梅里雪山，海拔6740米的主峰至今仍是人类未能征服的“处女峰”，也是唯一一座因文化保护而禁止攀登的高峰。
★千年盐井 ——
★芒康 ——开始进入藏区，从芒康开始走G318进入拉萨
★东达山 ——海拔5008米，G318上第二高垭口
★业拉山 ——著名的“业拉七十二拐”
★然乌湖 ——静如处子的然乌湖与圣洁的来古冰川相伴，冰川延伸到湖边雷奥尼克斯 ，罕见少有，亘古如此相伴，天长地久。
★来古冰川 ——位于昌都地区然乌境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖。尤其是早上的然乌湖，美得不可方物普莉西雅，静谧的如同可以听到灵魂在起舞。然乌湖不需要门票。
★波密 ——波密有“树葬”的风俗，即把夭折的小孩用箱子装起来挂在树上，希望他的来生可以像树一样长命百岁。
★通麦天险 ——跨越曾经令人闻风丧胆的通麦天险，这是一段长17公里，宽仅2米多的土路，全线都是单行车道，道路一侧是刀削斧砍般的石壁，另一侧是万丈悬崖与滔滔江水。即使好天气，汽车也只能紧贴山壁慢慢在道路上挪动，如遇雨天，路面狭窄泥泞，通行更为艰难。
★鲁朗 ——鲁朗镇的每个饭店几乎都有打着“鲁朗石锅鸡”的招牌，来了鲁朗一定要尝尝这里的“石锅鸡”。
★鲁朗林海 ——微风吹来都能听到阵阵松涛声。林间白云朵朵，难道神仙真的住在里面？山顶云雾缭绕日照金山，山腰墨绿粉黛，山下层林尽染风情万种。清风白云相和，飞鸟蓝天对鸣，真是美不胜收。
★巴松错 ——海拔3700米，位于林芝工布江达县内。巴松错也叫错高湖，意为“天使的眼泪”。湖水清澈，期间还有水鸟翱翔，烟雾缭绕中，犹如仙境。
★米拉山 ——海拔5013米！滇藏川藏线上海拔最高的一座山。
★墨竹工卡 ——松赞干布的出生地
★拉萨 ——抵达圣城“拉萨”
【青藏线沿途景点及特色简介】
青藏线上的高山不多，除了昆仑山，风火山，唐古拉山，念唐古拉山之外都是较为平坦的道路，没有跌宕起伏的感觉。沿途都是一些低矮的山丘，你如果对此不屑一顾那就大错特错。这里随便一个小土丘都比“五岳”来的高大。
对于植被——青藏线看草原申崇一线，川藏线看森林；对于水系——青藏线看湖泊，川藏线看湍急的河流；对于地貌——青藏线看宽缓的高原，川藏线看高山峡谷；
对于气候——青藏线看干旱的景观，川藏线看湿润的景象。对于河流——青藏线不仅可以看到外流河，还可以看到内流河，而川藏线一路都是在外流区域内，这里的河流最终都要流入大海的；对于冰川——是两条线路共有的，但有的景观则是某一条线路独有的杨世瀚，比如大群的野生动物在荒野上游荡，这只在青藏线的可可西里一带才能看到。同样柴达木的荒漠、盐湖和可可西里一带的连续冻土区是青藏线所独有的，而波密（还有海螺沟）的森林与冰川共存、易贡的茶园与雪峰同在，则是川藏线上的风景。
【青藏线沿途亮点】
★纳木错 ——西藏最大的湖泊
★当惹雍措 ——苯教的最大圣湖
★措那湖 ——世界上海拔最高的淡水湖泊
★可可西里 ——世界第三大无人区
★唐古拉山口 ——高原上的壮丽山岭
★青海湖 ——中国最大的内陆湖泊
★塔尔寺 ——酥油花、壁画、堆绣并称为塔尔寺三绝
【拉萨活动建议】
★布达拉宫 ——藏文化的璀璨象征
★大昭寺 ——与文成公主有关的寺庙
★八廓街 ——八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道罗晋吧，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成多边形街道环，周长约1000余米，街内岔道较多，有街巷35个。
★药王山 ——与布达拉宫所在的红山咫尺相对沈亚军，两山之间有市内的一条主要干道穿过。过去，两山由一座白塔相接，底层是门洞，是拉萨城的门户。60年代拉萨扩建，拆掉了佛塔，几十米宽的柏油路拉开了两山的距离。有人认为断了神脉，曾想法用经幡将两山连接起来。每年藏历年来临时，虔诚的信徒都要来此将新幡挂上。现已重新以塔相连
★罗布林卡 ——位于西藏拉萨西郊，始建于十八世纪，建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。内有拉萨唯一的动物园。罗布林卡四面都有门，东面是正门。康松思轮是正面最醒目的一座阁楼，它原是座汉式小木亭，后改修为观戏楼，东边又加修了一片便于演出的开阔场地，专供达赖喇嘛看戏用。它旁边就是夏布甸拉康，是进行宗教礼仪的场所。它的北侧设有噶厦的办公室和会议室
★色拉寺辩经 ——感受藏传佛教文化的浓郁氛围
【藏区注意事项】
1、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。2、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。3、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。不得跨越法器，火盆。4、经筒、经轮不得逆转。5、进寺庙时，忌讳戴帽子、吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。6、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。7、走入乡村，藏族家里有病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴这一条红布。外人见到此标记惠来天气预报，切勿进入。8、在西藏任何一个地方都严忌不携带身份证，武警官兵会随时盘查的。9、忌在布达拉的广场上放下背包，行李，或者在布达拉门前逗留过久。这都会有人来对您严格盘查或将您驱逐。10、拉萨有很多警务站及岗亭，倪宝铎还有很多武警和巡逻人员，切忌对他们拍照。否则会给自己带来不必要的麻烦。
【请您别走，务必看看我！】
为了你在旅游途中的安全，我们建议你携带以下必备物品：1.背包：越“少”越好在够用的前提下，在西藏旅行携带的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以应付，如果参与一些野外徒步野营活动的，那么一大一小两个背包也就足够。但是，请一定带好身份证，小孩带好户口本。外宾带好护照、居住证；台胞带好台胞证。2.服装：越“暖”越好 （五月，六月。七月，八月）因为西藏气温很低企鹅病，昼夜温差很大，所以要准备抓绒的冲锋衣或者棉外套，长袖T恤，如果怕冷，就要带上薄的羽绒服。3.鞋：首选登山鞋 ，没有登山鞋，一般的运动鞋也行去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。4.太阳镜:不仅仅是酷强烈的紫外线和冰雪反射都容易损伤眼睛，所以一副好的太阳镜十分必要。5.防晒霜,帽子：避免脱皮必用高原空气稀薄，太阳直射。防晒霜可以避免被晒得脱皮。6.旅行水壶：生命之源西藏的水很纯净，有的可以直接饮用。高原上往往几十公里无人烟，经常有上顿没下顿，所以随身带个水壶。
【友情提示】
1、本行程是户外行程，不提供旅行社保姆式服务！行程中有住宿、徒步等项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择。2、出发时，切记携带有效身份证正本。3、西藏属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。4、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。5、注重环保，不乱扔杂物、塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。6、队员之间必须相互体谅，重大决定或提议由大家协商，但领队有最终决定权。7、有严重高血压、心脏病、哮喘病患者不宜去西藏，请不要带严重的感冒进藏。8、团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。9、由于西藏能源不足，故许多酒店只能定时供应热水，过程中请大家谅解。10、由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。11、西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整孟玄朗，如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等不可控制的外在因素产生行程意外的费用，需队员自付，敬请谅解。12、由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，进藏后前面三天请尽量不要洗澡，以免感冒。13、西藏早晚温差较大，请务必带上厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。14、高原地区适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。15、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，缓慢行走减少运动。16、进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生领队建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
【关于入藏前的准备】
【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明库丘林，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。【身体准备】进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。进入高原有高反是最常见的，进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。【身体体检】由于去西藏，路途遥远，海拔很高，因此建议所有参加本次自驾的朋友，去医院做一次体检。主要检查以下项目：胸透、肺功能检查、血液常规、心电图等心肺功能检查。如果心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及严重贫血或高血压的病人，千万不要盲目进入高原。患有器质性疾病、严重贫血或重症高血压的游客对高原环境的适应能力较差。低氧血症、器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心律失常、严重高血压、脑血管疾病的游客不适宜去青藏高原。特别值得注意的是，感冒发热后不到一个月的人进藏，有很大风险，因为这容易诱发低氧血症，甚至肺损伤。作为成年人，希望队员对此有一定的准备，并做好相应的预防。【高原反应】高原反应即急性高原病(acute high altitude disease, AHAD)，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应，即高原病，指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区，由于大气压中氧分压降低，机体对低氧环境耐受性降低，难以适应而造成缺氧，由此引发一系列的高原不适应症。当然，除了高原缺氧的因素之外，还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等；都可以加剧高原不适 应并引发不同的高原适应不全症。 部分初次进入高原的人，在海拔3000米的高度，24小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息3~5天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常，如自我感觉身体状态特别差，应及时向领队申请，退出活动，或立即前往海拔较低区域恢复，切不可硬抗。【高原反应的表现】1. 头部剧烈疼痛、心慌、气短、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐、口唇指甲紫绀。2. 意识恍惚，认知能力骤降。主要表现为计算困难，在未进入高原之前做一道简单的加法题，记录所用时间，在出现症状时，重复做同样的计算题，如果所用时间比原先延长，说明已经发生高原反应。3. 出现幻觉，感到温暖，常常无目标地跟随在他人后面行。【高原反应的应对措施】刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原乐动魔方，这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，一般都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后，并不是就可为所欲为，更应该控制自己的行为，才能起到很好的作用。人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧，这样使你很快适应高原环境。刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就可到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等，拉萨有很好的专门治疗高山反应的医院及医师，而且较好的宾馆也有很好的这方面的医务室；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。希望大家一起完成心中的那一份梦想，享受其中的过程，在困难和问题中磨练自己的意志，达到户外活动真正的初衷，让每个队员在西藏之行中升华自己的身体和心灵，打造一份属于的自己的完美。人生是一条很长的路，我们每个人都是行走的人，无论你走得好与不好，你都要走下去，面朝前方地走下去，心态积极地走下去！
【相关问题解答】
问1：西藏购物情况如何？假东西多吗？如何侃价？
拉萨的购物，工艺品主要集中在八廓街，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西，有各类藏饰、尼泊尔式的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯、唐卡等。像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来。但藏药一般不要在此购买，那里基本都是假的，需在西藏药厂购买。
问2：西藏有哪些东西值得买？藏药、藏刀好吗？
像各类首饰、挂件、小工艺品，基本是个人爱好而定，像牦牛骨手链、项链，绿松石手镯之类，价格不高，又有特色，可以用来馈赠亲朋好友。比较有价值的有：地毯、挂毯、唐卡、虫草、藏红花、各种特种功效的藏药等，藏药中有些像治疗胃病、风湿特效非常好，如藏红花、雪莲、虫草，都值得考虑。藏刀因为目前为管制物品，购买和携带都不是很方便，买到后需要陆路带或邮寄，乘飞机不可带。
问3：有什么特别需要注意的？
为了尊重当地的宗教信仰和民族习惯，建议您还是不要私自进入藏民住宅， 更不要未经允许私自摄影和拍照。特别是在寺庙，小孩的头是不可以随便摸的。
问4：有哪些藏语可能会经常用到？
学会以下这几个单词和词组，相信对您的旅行有一定的帮助。 吉祥如意：扎西德勒（通常用于见面尔雅易学网，双手合十，点头致意）
谢谢：吐吉其没有： 敏度
辛苦了：嘎地 对不起：冠达
求求你：咕叽咕叽 我不舒服：阿代彼敏度
没有零钱：毛兹敏度
历 届 进 藏 回 顾
2011年4月28日 川藏线
2013年6月22日 川藏线
2013年7月13日 安徽国耀地产公司徒步西藏
2014年7月17日 川藏线
2015年7月17日 滇进青出
2016年7月17日 川藏线
2017年7月19日 川藏线2

每个人都有寻梦西藏的梦想，
行者户外带您即刻出发！

（即刻扫码入群，走近西藏）