绝对恋爱命令【视频】- CAAU 一款极好的外线投篮脚步，塔图姆和欧文谁用得更好？-CAAU青少年业余篮球联赛

【视频】| CAAU 一款极好的外线投篮脚步绝对恋爱命令红牛加鸡蛋，塔图姆和欧文谁用得更好大秦人才网？-CAAU青少年业余篮球联赛金文声
道姑妙妙
关键词：
Underdrag 胯下回拉
Replacement 脚步重置
Punch Step Back
上期的特训宝匣
我们讲解了一个突破上篮脚步
“Shuffle Step 凌波微步”
这个脚步在单打突破和转换进攻时非常实用

（点击图片复习上一期技术）
但如果遇到内线拥挤
或有被夹击的危险
你需要一款外线脚步
创造投篮空间

本期同样是NBA训练师Shawn
展示一个突破投篮的组合招式
Underdrag+Replacement+Punch Step Back

由左向右推球变向
然后和上一期特训一样
由外向内做出Underdrag运球

变向完成后侧脚先迈步
另一脚跟上且步幅稍大
身体重心依然前倾
这个步伐其实和急停投篮本质相同
都是先迈后侧脚
另一只脚做刹车制动

对于胯下拉回后的Replacement
我们可以现在原地练习
就是球在一只手到另一只手的过程中
双腿迅速变换前后位置
身体朝向也轻微做出镜像改变

Replacement后
一次Punch运球
后侧脚向前迈一步
落地后迅速向后发力蹬地
另一只脚向后迈

看一下Shawn带的高中女生
最重要的是保持身体平衡

实战示例
Punch越大力气越好
注意是迈两步
千万别双脚跳
会缩短后撤距离

看Irving的一顿骚操作
不但用出了
Underdrag
Replacement
Punch step out
还加了一个转身

没有完全相同的套路
注意这些脚步细节
形成肌肉记忆
灵活组合运用
会给你无形中创造很多机会
更多细节和示例
赶紧戳教学视频