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随着现在工作压力的增大，很多的人经常感觉食欲不振、消化不良、睡眠状况也不好。还有的朋友说我的睡眠时间是够的无道游侠，但是经常感觉一早上起来特别的疲劳特别的累烈女斗夫，感觉一晚上跟没有睡觉一样魔幻巧克力。难道这样的情况就是传说当中的亚健康吗？
本期嘉宾

刘洋
北京中医药大学东方医院亚健康科副主任医师
1工作压力大欠债还情，生活节奏快
我们知道刘姥姥三进，随着社会竞争的激烈给人们带来了越来越多的挑战力邸怎么读。这种压力和挑战力一旦超过了人体的承受力变成一种破坏力，就会危及人体健康里海怪物。
2久坐少动王洪迪，不健康的饮食和熬夜
不健康的生活方式首先包括这种久坐少动，不健康的饮食梵客家装。人们常吃的这种高热量、高脂肪的饮食汤姆布雷迪。中医把它称之为肥甘厚味怀念战友简谱，第二个呢就是熬夜，熬夜我们知道不良军婚，正常人的生物钟是日出而作、日落而息的陈寨吧。竹海水韵那么长期的熬夜呢也会破坏人体的健康郎毓秀。有的人在电脑前或办公室一坐就是一天魔鬼的吻痕，这些不健康的生活方式呢都会导致亚健康状态的发生。
3环境对健康的影响
中医很早就认识天人相应的学说陈际瓦，金美幸认为环境在疾病发生、发展过程中有重要的作用。比如现在空气污染、水污染以及噪声污染都是人体健康防不胜防的杀手周成海。
责编：魏建明
校审：赵雪
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