彭晓冉【视频】夏天到了,影响你全家的健康行为!不看后悔!-李绪杰工作室
发布时间: 2019-04-15 浏览: 430彭晓冉【视频】夏天到了,影响你全家的健康行为!不看后悔!-李绪杰工作室
彭晓冉
夏季雨水增多,气候潮湿。气温升高,人们常食寒凉食物或是喜欢喝冷饮解暑。从中医的角度来讲,长期冷饮会阻碍脾气运化,脾气运化不畅就会导致水湿内停,体内湿气就会变重。
今日话题:
回顾日常生活,你是否出现过以下几种症状?
一旦符合以上1—2条症状,就说明,你该祛湿啦!
小鲁是北方人,来到广东求学。北方空气干燥,习惯了北方环境的小鲁,刚来到广东的时候,突然开始起湿疹,平时睡眠充足也会觉得特别疲劳。舌苔黄腻,而且大便溏稀不成形。
一开始小鲁以为是饮食方面有问题,然而,调整了一段时间的饮食之后,这些症状并没有改善。
小鲁跑去了医院,大夫告诉小鲁,他的体内湿气太重,侵害脾胃,导致脾胃功能失调,所以才会大便溏稀不成形。而湿气在外,溢于肌表,很容易引起皮肤、四肢的种种不适,湿疹也就因此而起。
湿气为什么会引起这么多症状呢?
这是因为,湿气入侵人体,在内伤害五脏六腑,引起脾虚,肺弱,肾虚,胃弱;在外部则表现为口干,口苦,嗓子发炎,头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,全身肌肉关节痛,皮肤湿疹泛滥等等。
值得深思的是,湿气对人的健康危害如此之大,按理说人们会特别重视祛湿,可是为什么湿气还是非常普遍,甚至十人九湿呢?
真实的情况是:
1,很多人湿气重,首先会想到去吃一些利湿渗水的东西,但是湿气重,首责之于脾,可惜很多人在健康方面都是小白,外行,祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆薏米粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决,湿气不可能根除。
2,湿气在外会有很多表症,如皮肤油腻,口干口苦,嗓子干痒,长痘,湿疹,腰酸背痛等等。
有人吃了健脾健胃之药,也服用了利湿渗水之药,但是表症并不会在短时间内消除,于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的,有半数吃到中途都放弃了。
那么中医是如何祛除湿气的呢?
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法,早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则:
1.在内:健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚,虽首责脾,实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候,必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材,同时兼顾肾,肺。
2.在外:针对湿气引发的表症同时用药,短期消除表症,常常几天就见效,让湿气重的人能增强信心,长期坚持吃下去。
一提到祛湿,身为北方人的小鲁有点不知所措,只听说大家都靠喝红豆薏米汤来祛湿。然而大夫告诉小鲁,这种方法其实非常的业余,红豆薏米只有一些利水的效果,而且也并不是每个人都适合喝的。只不过这种方法比较简单易行,所以广为流传。而大夫则建议小鲁试试五指毛桃。
五指毛桃是一种岭南常用草药,广泛分布在粤东梅州客家地区为主的山上,自然生长于深山幽谷中,因为叶子长得像五指,果实成熟后与毛桃相似,所以得名五指毛桃。五指毛桃别名佛掌榕、粗叶榕,广东通称“五爪龙”、“南芪”、“广东人参”等。
五指毛桃也是一种药食同源的植物,岭南地区的人们经常使用五指毛桃煲汤喝。而当地的中医或少数民族的民间医生常使用五指毛桃来治疗脾虚浮肿、食少无力、肺痨咳嗽等症。
如果平时工作繁忙。没时间处理五指毛桃的话,也可以选择喝一款以五指毛桃为主要原材料的植物饮料——金生芪。金生芪是国医大师邓铁涛教授的亲笔验方。由河源市金源绿色生命有限公司和广州中医药大学联合研制。纯天然,无添加,老少皆宜。
金生芪中还加入了大枣、茯苓、山药等药食同源的食材,祛湿的同时,也能够健脾胃,提高免疫力,还能有效地改善睡眠。
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