彭晓冉【视频】和《西虹市首富》一起“燃烧卡路里”！-包头英语之家

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最近，由沈腾领衔主演的《西虹市首富》票房大卖，影片中王多鱼为了完成“月光十亿”开发了一款脂肪险，进而引爆全城健身减肥热潮，那么关于健康的减肥方法你知道多少呢？
1
Don’t miss your breakfast.不能不吃早餐。
*miss[m?s]:错过
breakfast['brekf?st]:早餐

2 The U.S. researchers advocate people should have a big breakfast,a smaller lunch and a light evening meal.美国研究者倡导人们早餐要饱食，午餐少吃点，晚餐吃一点儿。*researcher[r?'s?:t??]:研究员advocate['?dv?ke?t]:提倡，主张meal[mi?l]:一餐
3
Forstrengthening,you cantrydo someleglifts.肌肉锻炼方面,你可以试试做些抬腿训练。
*strengthen['str??θ?n]:加强，巩固
leg lift [leg l?ft]:抬腿

4 I do two hundred sit-ups every day in order to reduce my spare tire.我每天得做两百次仰卧起坐来消除我的赘肉。*sit-up['sit?p]:仰卧起坐reduce[r?'dju?s]:减少，降低spare tire[spe?ta??]:赘肉
5Runningisan excellentwaytoburnoffcalories.跑步是消耗卡路里的极好方法。*excellent[?eks?l?nt]:极好的calorie['k?l?r?]:卡路里


仰卧抬腿训练

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