彭晓冉【视频】史上最全的黑枸杞食用方法，功效加倍！-山芝灵

彭晓冉【视频】史上最全的黑枸杞食用方法，功效加倍！-山芝灵

彭晓冉
然界万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的规律，人类到了秋冬，也同样处于“封藏”时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。

有人肯定要说，小编又在编故事了，请看电视台的这个实验再下定论：

野生黑枸杞：
始见于《中国药典》，是迄今为止自然界花青素含量最高的天然植物，含有多种维生素、氨基酸和矿物质，滋补效果极佳，被誉为“滋补软黄金”，“天然化妆品”。
青海诺木洪因独特的地理优势，产出的黑枸杞含有最丰富的花青素及微量元素，成为最佳的野生黑枸杞产地。
适用人群：
野生黑枸杞适用于大部分人群，尤其用于体质虚弱、抵抗力差、皮肤粗糙、失眠多梦、眼睛干燥、视力下降、三高等人群等。

下面小编就教大家野生黑枸杞滋补食用的做法，大家可以试着动手做一做~~

黑枸杞滋补之嚼食篇

功效：美容养颜，补肾益精，养肝明目，促进睡眠，加固血管，预防癌症
步骤：
1、野生黑枸杞直接放入口中直接嚼食，也可快速冲洗后嚼食。
2、黑枸杞果柄中含有丰富纤维素，可以一起服用。
3、直接嚼食有淡淡甜味，微涩。
用量：取30粒呀啦嗦黑枸杞，分次嚼食（1人量，人多可加倍），用餐前后30—60分钟服用最佳
温馨提示：
任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃2-8克的黑枸杞比较合适，如果想起到治疗的效果，每天最好吃10克左右，且长期坚持哦。由于黑枸属于温补，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别喝。
黑枸杞滋补之泡水篇
1

功效：滋补强身，养肝明目，延缓衰老，抗疲劳，保护心血管
步骤：
1、取30粒左右黑枸杞入杯中，将水冷却至40-60℃；
2、温水倒入杯中，待水呈蓝色或紫色即可饮用，可稍微搅拌帮助花青素析出；
3、酸性水冲泡呈紫色，碱性水冲泡呈蓝色。
4、反复冲泡至杯中无颜色，最后将变白的黑枸杞吃掉；
5、呀啦嗦黑枸杞可反复冲泡4次左右。
用量：黑枸杞2克，水300ml（1人量，人多可加倍），用餐前后30—60分钟服用最佳。
2
黑枸杞菊花茶

功效：散风热，平肝明目，补肾益精、养肝明目
步骤：1、取菊花放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟。
2、待水温冷却至50℃左右加入野生黑枸杞。
3、静置待花青素析出后饮用，可加温水续杯。
用量：菊花6克、黑枸杞3克
3
黑枸杞人参茶
功效：滋补肝肾、益精明目，适用于糖尿病及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿遗精。
步骤：1、人参洗净，放入不锈钢锅内，加水500毫升，文火熬煮20分钟。
2、人参水冷却至60℃，加入黑枸杞和蜂蜜，拌匀即可食用
用量：黑枸杞5克、人参6克、蜂蜜20毫升，每日早晚分2次食用
4
黑枸杞红枣茶
功效：补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色、护肝、驱寒除湿
步骤：1、壶中倒水加热，沸腾后调成中火，将红枣放进壶里，熬煮20分钟。
2、红枣水放置冷却至60℃左右后加入黑枸杞。
3、此道茶品很耐回冲，可加温水回冲数次，至味道变淡为止。
4、剩余残渣里的红枣和黑枸杞可捞起食用。
5、冬天可以放姜与红枣一起煮，能很好的驱寒除湿。
用量：红枣20克，黑枸杞5克
黑枸杞滋补之小食篇
1
蜜渍黑枸杞

功效：益气补中，止痛解毒，补肾益精，养肝明目
步骤：1、取一个干净干燥的玻璃瓶，若原瓶内黑枸杞所剩不多，用原瓶也可。
2、在瓶底铺一层黑枸杞，倒入两大勺蜂蜜。再铺一层黑枸杞，再倒蜂蜜。
3、如此反复多次，蜂蜜量最好是多点儿，跟黑枸杞齐平。
4、密封瓶盖，放冰箱储存，一般密封三天左右。5、喝的时候，取2、3勺蜜渍黑枸杞，用温开水冲泡饮用
用量：蜂蜜适量，黑枸杞20克，每日2次
2
星空之黑枸杞燕窝

功效：美容养颜，健胃清热、增强免疫，补肾益精，养肝明目
步骤：1、燕窝用清水泡4个小时左右，发好隔水炖30分钟左右。
2、取出猕猴桃果肉压成泥，倒入杯底，稍微多一点。
3、倒入燕窝。
4、撒几颗黑枸杞，待颜色开始晕染开再撒几颗，这样就更有层次。
用量：黑枸杞2克，燕窝1片（可用银耳代替），红心猕猴桃半只

黑枸杞滋补之泡酒篇
酒是一种良好的有机溶媒，具有较强通透性，能够快速进入黑枸杞的组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，加快花青素的浸出速度和浸出效果，黑枸杞泡酒以后对体质虚弱、抵抗力差、皮肤粗糙、失眠多梦、眼睛干燥、视力下降、三高等等病症疗效显著。

泡酒配方一：疏风明目酒配方：黑枸杞50克，黄酒2000毫升，密封浸泡4个月
功用：清肝明目，疏风散热适用病症：肝虚，白内障
用法：每日2次，每次30—50毫升，饭后服用
泡酒配方二：海马黑枸杞酒配方：黑枸杞30克，海马1对，白酒1斤，密封浸泡2周
功用：补肾生精、健脾益气适用病症：对肾气弱有独特疗效用法：每日1次，睡前温服1小杯

泡酒配方三（进阶版）配方：黑枸杞、龙眼肉各50克，白酒500克，密封浸泡1周
功用：补脑益肾、补齐益精适用病症：脾胃气虚， 血虚萎黄
用法：每次饮1小杯，每日1-2次泡酒配方四（进阶版）配方：党参5克，黑枸杞20克，米酒500克，密封浸泡1周
功用：补气健脾，养肝益胃
适用病症：血虚萎黄， 食欲不振 ， 肢体倦怠， 腰酸头晕，脾胃气虚
用法：每日早、晚各服1次，每服15毫升
轻症者服用五至七天明显见效，重症者服用三至五周显效
泡酒注意点
1、服用药酒期间，半小时内严禁抽烟。2、药酒和其他酒类绝对不能同时服用，要间隔三小时以上。3、西药和药酒不能同时服用，要间隔两小时以上或遵医嘱。4、感冒发烧、炎症、腹泻勿服。5、高血压、心脏病人用量减半。
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