彭晓冉【视频】周知！成都紧急启动重污染天气蓝色预警（内附出行建议）-天府新城那些事儿

彭晓冉【视频】周知！成都紧急启动重污染天气蓝色预警（内附出行建议）-天府新城那些事儿

彭晓冉
11月28日（星期二）
农历：十月十一

【慢性咽炎宜吃哪些食物？】
1.应以凉性和平性食物为主，少吃或不吃大蒜、辣椒、白酒等刺激性食物。因为这些食物容易诱发或加重咽壁黏膜充血。
2.多吃一些具有清热、生津作用的新鲜蔬菜水果，如梨、甘蔗、西瓜、萝卜、丝瓜、无花果、荸荠、藕、冬瓜、香蕉、百合等。
3.适度增加蛋白质的摄入，如鱼类、虾、奶类等优质蛋白，以提高人体的免疫力。

昨天早上一出门就灰蒙蒙的
刚到单位
城城就看到了这则消息：
11月27日零时
成都首次启动重污染天气蓝色预警

11
月
27
日
周
一
记者从成都市重污染天气应急指挥部办公室获悉，11月27日起成都市PM2.5浓度大于115微克每立方米将持续24小时及以上，按照《成都市重污染天气应急预案(2017年修订)》规定，决定于2017年11月27日零时紧急启动重污染天气蓝色预警。
据悉，这也是自《成都市重污染天气应急预案(2017年修订)》实施以来，成都首次启动蓝色预警。
成都市教育局发布重污染天气应急预案
红色预警中小学停课
视频

11月24日，成都市教育局发布《成都市中小学(幼儿园)重污染天气应急预案(2017年修订)》，对不同预警等级的PM2.5浓度和不同等级的预警措施进行详细解读。
针对不同程度的预警，《预案》有相应的引导措施。如遇到蓝色预警、黄色预警时，建议师生户外佩戴口罩;橙色预警、红色预警时，则“强烈建议”师生户外佩戴口罩。
其中红色预警时，各(区)市县教育行政部门协调辖区内中小学校停课，同时做好因未接到停课通知到校学生的看护工作，加强对留校学生的看护，采取一切必要的防护措施。安排组织好留校学生的日常活动，并加强门卫、宿舍、食堂等管理。
实施一级预警(红色)处置措施时，各区(市)县教育行政部门负责制定辖区内中小学课程调整及教师工作方案，指导辖区内各中小学妥善安排教学任务。

那么
遇到重污染天气时
我们应该如何应对？
1.出门一定要佩戴有效的口罩
一般的口罩，都会标注有明确的防颗粒物口罩强制执行标准，比如国标GB2626－2006,美标N95,欧表EN149 FFP1等，如果买来的口罩，在包装或产品上看不到这些标准，那么至少可以断定这款口罩未经强制标准认证，是伪劣产品的可能性很高。

2.暂时停止晨练和室外运动
喜欢运动的朋友就不要坚持了，虽然说锻炼可以强身健体，但是，在这种高污染的环境中锻炼会适得其反，不仅不会锻炼身体，反而会吸入更多的有害物质。剧烈运动是绝对避免的，运动时大口的呼吸过程会吸入很多的有害物质，造成呼吸道的感染。

3.回家更换衣物后再接触宝宝
空气中的有害物质非常的多，在外忙碌一天，会有大量有害物质落到衣物上。如果家中有宝宝，一定不要让宝宝接触你的衣物。回家及时更换衣服，这样就可以避免污染物扩散到宝宝身上。

4.呼吸不要用口，要用鼻子呼吸
我们的鼻子有很好的过滤功能，通常情况下可以过滤掉大部分的杂物，然而我们的口却没有这样的功能。所以在呼吸的时候尽量使用鼻子呼吸，这样会阻止一部分病菌和杂物进入我们的体内。

5.多喝热水，提高身体免疫力
空气污染加上秋冬季节温度降低，要想提高免疫力，首先要做的就是保持体内的温度和水分，所以热水是我们必须每天都要喝的，不仅可以提供热量，还可以补充水分。

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