我们的生活充满阳光简谱【视频】这三个催眠技巧能够快速转化工作生活中遇到的障碍-大师智慧

【视频】这三个催眠技巧能够快速转化工作生活中遇到的障碍-大师智慧

黄仕明
?他是国内著名的培训师，每年有100名多天在给世界500强企业做内训；
他也是一名生命教练，每天都会接收来自全国各地的个案；
他还是一家心灵成长培训公司的创始人，有10年的企业管理经验；
他更是一个孩子的父亲，每年都会抽时间到国外看望上学的孩子。
来源：黄仕明老师2016年的《开启丰盛的2016》微课整理
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每一次我们做一个新年计划，做的时候是信心满满，可当我们展望未来或者想要创造更大的目标的时候，我们很容易有这样的内在一段对话：我想创造更大的事业，但是我没有钱；我想要我的关系更亲密，可是他不理解我；我想和我孩子之间有更好的关系，可是他不听话……
当你去设定一个目标，当你去创造一个全新的愿景，我们说开启丰盛的全新的2016，当我们把目标朝向未来，很多的时候另外的一个部分双胞胎就出来了：可是……但是……
你是否有觉察——我们是更多地活在我们的目标上？活在我们的愿景里？还是活在我们的但是里呢？
我们不难发现宝石拌饭，我们更多的是在我们的问题里、但是里面打转重生之苏湛，忘记了我真正要去哪里。
当你想要创造更大的愿景，挑战就会出来；当你的目标越大，问题就会越大；当你的愿景越大，困难就会越大。
所以，当你遇到障碍的时候，你是如何应对的？
是正面反击，硬着头皮往前冲？还是能够找到一种创造性的方式与之共舞，甚至让它成为你成功道路上最大的贡献？

我今天将分享如何通过斯蒂芬·吉利根博士的第三代催眠转换我们身份上的局限、障碍和问题，把所有的“但是”转换为“资源”，开启我们丰盛的2016！
如果我们想在未来能够拥有更好的生活，你需要能够有技巧地和你的生命去互动，你能够掌握到人类神经系统的精妙，把我们的想法变成现实。
做到这一点你需要为自己做很多的练习：
第一，保持和你的中心有连接感，让自己成为一个整体合一的，从整体去创造新的可能性。
第二，找到资源和自己连接。
第三，和你的正向意图在一起。

作为创造力最重要的一个基础，为了能够拥有生生不息的创造力，创造一些新的愿景、新的可能性和新的目标，把所有的想法变成现实，身心中正是所有的基础，因为身体是我们思考的第一个地方，是我们的基地。
有很多研究让我们能够非常清楚的看到，我们的身心状态对我们创造更大的可能性有很大的影响。比方说，你去问一个有抑郁症的人你对你的未来怎么看？你觉得你的未来是什么颜色呢？他们大部分人会说我的未来是没有意义的，我的未来是灰色的。
同样是这个人，如果我们透过一些催眠的技能调控他的状态，让他处在一个生生不息的中正状态，同样问他一个问题：你对你的未来怎么看？关于未来是什么颜色呢？那么他会回答：我的未来是有意义的，我的未来是乐观的，我的未来是彩色的。
所以，同样一个人当他处在不同状态的时候，世界还是这个世界，可是他对这个世界的看法、他对世界的意义、他对世界的这种乐观的程度，对未来乐观展望信心的程度就不一样了。因此，我们会说你的状态决定了你的现实。

我有一个十六岁的儿子，在他成长的过程中，我也常常运用催眠技能来帮助他调节他的身心，帮助他处在一个稳定的中正状态，然后从这个状态里面开始思考和行动。
记得有一次我开车送他去上学，他当时读初中。快到学校的时候他突然跟我讲：“爸爸，我好焦虑、好紧张啊！”
我问：“为什么呀？”
他说：“今天要考试，我担心自己考不好，我担心自己会失败。”
然后我就问他：“那你需要爸爸帮助你么？”
他说：“好啊！”
于是，我让他做一个深呼吸，接着轻轻地闭上眼睛，然后让他从“我该怎么办威县乱弹？如果我考不好怎么办？”这样一种喋喋不休里将注意力带到身体里我们的生活充满阳光简谱。
我问他：“当你把这种注意力带到身体里面，在你身体里的哪些地方最容易感觉到它呢？花一点时间去感觉一下，一旦你感觉到在你身体里这种能量的中心罗伦佐娜，感觉到这个紧张和焦虑最明显的地方，你就可以把手轻轻地放在上面。”
不一会儿，我就看到他轻轻地把手放在他的胸口上，然后我邀请他在这个地方做个很棒的呼吸，去跟这个地方说：“谢谢你这么关心我，谢谢你这么爱我。我知道你是出于对我的关心、出于对我的爱，所以你用这样一种感觉焦虑和紧张告诉我这个事情很重要，我需要有足够的注意力、足够的投入，谢谢你的关心市集小冤家，谢谢你的提醒！”
我继续引导他和身体里的这个能量中心做连接，把注意力放在那个地方呼吸，接着我继续邀请他对这个地方说：“如果你能够帮助我在考试的时候更放松，我就可以表现得更好蝉鸣空桑林。所以请你帮助我，帮助我更放松，帮助我更平静，谢谢你断刃天涯，谢谢你，请你帮助我更放松、更平静，谢谢你，谢谢你！”
然后，我让他把一个很棒的呼吸从这里吸进来，吐出去。
当我引导我儿子把他的注意力从这个喋喋不休的头脑意识的部分，带到潜意识没有觉察的地方时，让他和这个能量的中心说：“我看到你了，你在这里。谢谢你这么关心我，我知道你在这里，我作为一个16岁的小孩，我是能够照顾自己的，所以请你帮助我放松，请你相信我可以照顾好自己”。
最后，我要他做几个呼吸后，我让他睁开眼睛。
我问他：“嗨！你现在感觉怎么样啊？”
他说：“爸爸，我感觉我放松了！”

我想跟各位分享的是，我们所有内在的这种对话和能量都透过我们的身体表达出来，可是很常见的一件事情是，当我们内在的能量出来的时候，我们跑掉了泪洒天堂，我们跑到了我们头脑里面，这种强迫性的、重复性的问题，让我们紧紧地紧锁问题，然后我们身体就处于一种求生存的状态尹俊熙。我们身体会失去稳定性，然后我们就没有办法有创造力地面对挑战，我们就变成了问题本身。
所以，和我们的中心连接的一个概念就是：你是否能够在身体升起能量的这个地方和这个能量说欢迎？我确信你的存在是有道理的、我确信你是有价值的。所以欢迎、欢迎、欢迎！
一旦你能够和你的中心有这样一个正向的关系，那我们就可以合一，成为一种完整而不是分裂活在脖子以上。
当我们的身体感觉到安稳了、平静了，我们的潜意识的智慧就能够去帮助我们。因为身体是潜意识的第一扇门，如果你的身体身体没有安稳，那我们的潜意识就会觉得不安全，我们就处在一种求生存的状态。
状态对我们的影响非常大，我们的状态会影响着我们对问题的体验，因为体验不一样我们对问题感觉到的意义就不一样，我们对问题的回应也就不一样，所以状态对我们的影响很大！
好消息是我们可以掌控我们的状态，和我们的中心在一起、回归我们的中心去生活就是一个非常棒的身心中正的一种技能。中心是我们身体升起的一个内在能量地方，如果我们能够和这个能量有一个好的关系。那我们就处在一种完整的、合一的、生生不息的创造力的这样一个状态里。

生生不息创造力第二个正向连接点就是连接我们的资源。
生活并不容易，你知道困难永远是在前面等你，那你还想要好好地过你的生活吗？你有勇气跨出你的步伐吗？
为了能够有这样的一种勇气，你需要和你身边的正向资源做连接，让它成为一种身体的记忆。一旦让这种身体的记忆成为你内在的一种心锚，即使生活是有困难的，但同时是有资源；即使生活是有挑战的，可同时我有祝福。
可如果没有资源，只有问题，那你的生活就充满问题卡罗德钢琴。可如果又有问题，又有资源，资源和问题在一起，你可以好奇那个会是什么呢？我可以肯定的是它不是问题，它是更多的可能性。
同时两个不同的事物在一起，就可以创造出第三个不同；两种不同的体验在一起就会创造出第三种不同的体验，就像我们的化学里面，氢加氧就会创造了水，所以第三代催眠里面我们称之为不改变的改变，它不是去掉你的问题，而是把资源带进来，那问题就不是问题。

我生命里面最重要的一个资源就是我的父母。我今年46岁，我和我的父母一起住，有时候他们在房间睡觉，我就跑进去跟爸爸妈妈说：“爸爸、妈妈抱抱我，然后亲我一下！”然后问他们，你的儿子乖不乖啊？你的儿子优不优秀啊？你的儿子好不好呀？他们说太棒了！太棒了！再亲一下！
然后在这个时候我就把爱的祝福、体验透过我身体的感觉把它储藏，用呼吸把它吸进我身体一个重要的地方——我的腹部、我的心。每当我遇到挑战，遇到困难的时候，我就会把父母的这种祝福带给我，有困难，但同时有资源。
在我的专业上我的最好的资源就是我的老师，当我每一次做我的教练培训的时候，他就是我最重要的一个资源，他对生命的一个态度，他的一种慈悲，他对专业的一种职业上的精神和投入每每都在影响着我。

你看到这个房间的两张凳子，就是当代最伟大的催眠大师米尔顿·艾瑞克森他做个案的房间。我为了让这些资源能够成为我自己身体记忆，我刻意去到美国的凤凰城，现在这里已经是一个纪念馆，当我坐到这个凳子上，我能感觉到大师的能量，大师的智慧，我会把这种智慧和能量深深吸进来，它成为我专业上面一个非常重要的祝福和资源寿光二中。余美颜
所以，我经常讲“与其学成功五步曲，不如找到学习的榜样”。因为当我们能够可以和生命中的这些榜样、资源连接，它会正频我们的身份感、使命感、信念和价值观，让我们从这样的一个正频的一个高度做出更多的可能性，做出更大的事业和改变。

　
最后一点就是正向意图。
各位看到恒大足球员孔卡的视频，我不知道你有什么样的感受 ，就我刚刚放的那个视频，这有个概念和那个视频是相同的，就是我刚给各位看到的这句话，他说:有创造力的成功人士他们都有种能力，这种能力就是超越此时此地想象未来场景的能力。
视频里，孔卡说：“在我4、5岁的时候，我每天晚上都会抱着脏兮兮的足球睡觉，我每天晚上都在做梦，梦见我能够在职业足球场上穿上职业球员的球衣，当我成功的时候人们会怎样给我打招呼呢？”
所以深圳大荷漆，你不难想象在他4、5岁就开始在内在有这样一种正向意图的连接。
可以想象在孔卡4、5岁的时候就有这样一幅画面——在未来我在职业足球场上穿上职业球员的球衣踢球，当我成功的时候人们是这样样和我互动的。
这样的一个未来场景脆莓公园，指引了他的成功，所以我邀请你想象你未来成功的画面（因为意图的“图”是图画的“图”（即画面），愿景的“景”也是个画面），让未来可以做你现在的老师，一个简单的问题就是在2016年你最想创造的生活是怎样呢？假如没有任何的问题，这个未来会是怎样的呢？

你需要把注意力放在这个正向意图的上面，引起你身体上的共鸣，有共鸣的意图，触动我们身心鸣的意图，它就会梦想成真。
心理研究发现在我们做心理治疗和教练的时候，如果我们双方的交流无法触动我们的身体，这个治疗就不会太有效。那么，在2016年引起你最深共鸣的，你最想创造的一个目标、愿景或者生活是怎样的呢？他是否能够引起你的共鸣呢？这个非常重要伍氏特香包！如果你花点时间做一个练习可以想象：在2016年我最想在我生命里创造的是……
在2016年，如果我们能够有更多的创造力，我们就能有更丰盛的未来！为此你需要能够为自己经常做这三个非常重要的练习：一、和你的身心连接、在一起；二、连接你生命中的正向资源；三、能够把你的注意力条调频在你想要的事物上面——正向意图。
一旦连接到这三个点，处在一个更大的空间包容你的意图，包容你的问题，同时也有资源，那处在这样一个生生不息的空间里，那好的事情就会发生。

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