海伦·亨特【视频】身体的健康指标对照表来了，告诉你什么样的人才算健康！-翔宇医疗

【视频】身体的健康指标对照表来了，告诉你什么样的人才算健康！-翔宇医疗

你知道自己健康吗？
最客观地判断你是否健康的标准
就是指标数字！
今天就给大家带来对照表！

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正常心率
60-80次/分
一个健康成人的心率范围是60-100次/分，大多数人都在60-80次/分之间。
小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上新约圣剑传说。高血压患者，超过每分钟80次时就需要进行心率管理红楼炮灰攻略。海伦·亨特
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正常血压值
120/80毫米汞柱
正常血压值是120/80毫米汞柱。
根据最新公布的2017 版美国高血压指南饿金命，高血压标准定义为≥130/80mmHg越人歌简谱，也就是说如果你的血压的低压超过80毫米汞柱以上凌晗，高压在130毫米汞柱以上，你就是高血压病人了！

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正常血脂值
总胆固醇：3.1～5.2mmol/L
甘油三酯：1.7mmol/L以内

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正常血糖值
3.9~6.1毫摩尔/升
正常人的空腹血糖浓度为3.9~6.1毫摩尔/升，若超越7.0毫摩尔/升称为高血糖。
2次重复测定空腹血糖≥7.0毫摩尔/升可确诊为糖尿病。
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正常腰围值
女80cm以下
男85cm以下
腰腹部脂肪过多，就会破坏胰脏系统，加大高血压、血脂异格罗尼雅常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病风险。
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定：男性腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米即为超标萨格罗斯。

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正常牙齿数
80岁有20颗
口腔健康的标准江左三大家，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、肿痛等症状樱花纷飞时 。
除此之外，2001年，世界卫生组织还向全世界公布了一个口腔健康的硬指标：八十岁人的嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、保证生理需要的功能牙金量子网站，也被称作“8020”劫机惊魂。
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正常视力值
1.0-1.5
视力最常用的是国际标准视力表，竹下俊检查距离为5米，正常视力为1.0-1.5。小于1.0为近视。

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正常肺活量
男性为3500～4000毫升
女性为2500～3500毫升
肺活量检测数值低，说明机体摄氧能力和排出废气的能力差轩辕修神录，人体内部的氧供应就不充裕，机体的一些工作就不能正常欧姆龙环。
一旦机体需要大量消耗氧的情况（如长时间学习、工作、剧烈运动时）就会出现氧供应的严重不足，从而导致诸如头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等。
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正常握力值
一般大于50
加拿大研究人员在世界知名医学期刊《柳叶刀》上发表最新研究揭示了握力与健康的关系。他们调查十多个国家近14万名患者，发现握力每减五公斤，死亡的风险就增加16%，心脏病发作和中风的风险则分别上升7%和9%。
握力体重指数=握力(Kg)÷体重(Kg)×100
一般正常握力指数应大于50。一旦发现握力下降，就该考虑是不是心脏功能下降米可白，或者出现了全身性的动脉硬化都市药王，应去医院心内科做个检查了。

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正常步速
0.8-0.9米/秒
美国研究人员发现：走路速度的快慢可以很好地预测寿命的长短，而且在75岁以上人群中相对更准确生死线演员表。
多数老人走路速度是每秒钟0.8-0.9米茅山邪道，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

来源：健康时报
邵逸夫医院
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