来生缘吉他谱【视频】近视的朋友快看！据说这是国外很火的恢复视力最佳运动......-大成生活家

【视频】近视的朋友快看朱相桂！据说这是国外很火的恢复视力最佳运动......-大成生活家

各位亲：
每日上班盯着电脑看，
下班坐地铁盯着手机看，
回家躺在沙发抱着手机看，
晚上睡前躺在床上盯着手机看！

总之，一刻都离不开手机...

于是武当龟息功，成年的小编眼镜度数都高了，韩艺博
散光释德扬！散光也高了啊...

为了缓解眼部疲劳，
眼药水、眼贴天天搞爱情毒药！
不过郭彦甫，最近
小编发现个简单省钱还有效的方法
“眼保健操”
这个话题还被刷上了热搜榜军中绿花原唱！

那么赶紧跟着小编
把眼睛转动起来~
▼
1、转换焦点

2、视线上下左右移动


3、眯眼睛

4、用目光“画”正方形

5、眨眼睛，wink起来~

6、用眼睛“画”圆形

7、双手搓热，敷在双眼

完整版视频可戳↓↓

护眼大招知多少
经过这么多年的摸爬滚打，小编终于还是掌握了一些护眼招式，现特将秘籍共享。走过路过千万别错过。
远眺按摩法
家对面有青山的朋友千万别浪费了天然的优势（小编一个朋友就是靠着自家对面的那座山成功使自己的视力这么多年都立于不败之地中信通，当然啦住在山里也是不错滴）
读书写字“三个一”，劳逸需结合
书本距眼睛一尺王俣钦，胸部离桌子一拳张沐莀，握笔时手尖距鼻尖一寸。学习时注意张弛有度，减少和避免长时间近距离用眼的情况发生。适当的户外运动也是保护眼睛的好办法！
早发现早佩戴，佩戴合适眼镜
说起来就是一肚子气哦连惠心，六年级的时候近视来生缘吉他谱冒顶片帮，妈妈没来得及带我去配眼镜，等到去配的时候就是200度，真是输在了近视的起跑线。所以小朋友们千万要及时佩戴合适的眼镜，否则度数飙升拦都拦不住。（容小编哭一会）
眼保健操做错了还不如不做
每个学校都会要求学生做眼保健操，学生会干部轮流打分，学生们要么从指头缝里偷瞄，要么就装装样子糊弄。其实这些不会起到保健作用牧民新歌简谱，反而不规范的操作还会损伤眼睛。
要是你真的掌握不了正确的操作，那就干脆闭目养神绝色双娇2，手姿势还是要有流若寒情，就是不要瞎操作。相信我，闭目五分钟，世界将是另一番摸样肥乡吧。
觉得有用雄县人网，就转动你的眼睛吧六三四之剑！
转给近视和眼部疲劳的朋友看一看哦~
来源：综合新浪微博、腾讯视频、kk健康
文 | 社区公众号：大成生活家
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