黄翠如老公【视频】- 一个啤酒盖帮你吃盐不超标~ 支招-汉中人保财险

【视频】| 一个啤酒盖帮你吃盐不超标~ 支招-汉中人保财险


盐，是我们吃了几千年的调味品拓也。如今，可以说我们的各大菜系绯闻女王，上千种菜品，无论哪个菜少了盐，都不会好吃西游证道。
但其实，现在人们很多疾病都是吃“盐”导致的灰伯劳 ！
“
每天食盐千万别超6克鼎信贷！
·经过称量实验，一个啤酒瓶盖装满食盐的量是5~6g（去掉胶垫）。
· 一小撮（用三个指头尖）食盐约为2~3克见习阴差。
记住这6点，吃盐不伤身！
注意啦！不是建议每天吃6克，而是吃得越少越好！平时要想少吃盐，可以这么做：
放盐别凭手感
每家都应该配备一个2克的小盐勺九族文化村，或者备一个啤酒瓶盖，每次家中的掌勺大厨炒菜的时候祁汉谢梦，放盐就有了量的估计。
找代替品减少食盐摄入
① 我们还有花椒、八角、桂皮、陈皮、大料、辣椒等等调味料四神鼎之怨。
② 适当加入葱、姜、蒜、鲜辣椒、香菜等配菜，味道够劲临潼之窗，还可以少放或不放盐。
③ 多用酸味代替咸味搜山虎，比如多用醋、番茄、柠檬汁调味焦雅亮，酸味可以让咸味儿更加突出，从而减少食盐的使用。本间贵史
炒菜时后放盐
做菜放盐虐阳吧，最好是出锅时候放。
这样盐量即使放得少，咸味儿也可以很突出。
少吃加工食品
炒菜放盐是可以自己控制的保卫孙子，但是各类食品中的隐形盐就不是我们所能控制的了铁树果。
建议少吃加工食品，购买加工食品要学会看配料表中的“钠含量”，1克钠=2.54克盐，自己就可以计算出来。
限制高盐调料
鸡精、味精、酱油、酱菜等调料含盐量较高。
若放了这些调料，就尽量不要再放盐。
减少在外就餐
饭店一般为了菜品的味道吕超然，加的盐会相对较多淘了个宝。
在外就餐时要少点砂锅类、干锅类、卤水类、鼓香类菜肴，黄翠如老公也不建议喝汤丰县论坛网。
（来源：生活圈）


点击“阅读原文”即可进入“人保微商城”↓↓↓