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很多人喜欢生吃蔬菜艾诗儿，清脆可口
却忽略了有些蔬菜本身含有一定毒素！
如不煮熟焦彦龙，毒素无法去除
食用之后很可能就会中毒

以下这四种蔬菜就一定要注意
确保熟透才能吃铁手团！
1
四季豆
未煮熟四季豆中含皂素和血球凝集素
皂素对人体胃肠道具有强烈的刺激性
接触到肠道后会让肠道充血海安党建网，肿胀
导致人体恶心、呕吐、拉肚子
血球凝集素具有红细胞凝集作用

加热至100℃以上10～30分钟
使四季豆彻底煮熟陈有病，其毒素就会被破坏
最好是将四季豆先用沸水焯透
直到它变色熟透，注意翻炒均匀
炒到它失去原有青绿色和豆腥味即可
2
菠菜
菠菜含有较多的硝酸盐
硝酸盐本身对人体毒性很低
但是在人体内微生物作用下
会转变为亚硝酸盐，易引起食物中毒

不要生吃，必须将其烧透煮熟后才能食用！
尤其是在吃火锅的时候
泡一泡就食用这种吃法是不可取的噢鸡排伴侣cs模型吧！
3
金针菇
未煮熟的金针菇含有秋水仙碱
食用后易因氧化产生有毒的二秋水仙碱
对肠胃和呼吸道粘膜有强烈刺激作用
易引发食物中毒

可在冷水中浸泡一小时
秋水仙碱遇到100度左右热水即可溶解
一定记得煮熟煮透再食用
4
茭白
茭白含有较多草酸
草酸会在肠道中与钙结合
成为很难吸收的草酸钙
影响人体对钙的吸收
长期如此会导致身体缺钙

如需凉拌噱占上海滩，需先用开水焯一下
除去草酸钙后再食用
温馨提示
食物中毒常表现为恶心、呕吐、腹泻等
严重可发生脱水、酸中毒，甚至休克海星能吃吗，画皮姐昏迷
如有不适应立即停止食用和就医
快转给家里做饭的那位吧罗荫国！
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