金莲花广场【视频】- 养生书上的方法，真的就靠谱吗？小心养出病 释疑-1时间生活

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随着人们健康意识的提高，养生渐渐变成了人们津津乐道的话题。各类有关养生的书籍也随之火起来。很多人都照着书本上介绍的方法养生虚岁计算器, 那么这种养生方法到底科学吗?是否真的对身体有益呢渔蚌记？请看报道。
如今，养生保健已经成为大家谈论的热门话题大卫鲍森，记者走访调查发现，不仅大部分中老年人能随口说出些中医良方、养生门道谭君子，一些年轻人也开始讲究起“时尚养生”和科学饮食来。
周女士 西宁市民：半年前我买了一本市面上很热销的养生书，上面就有很多养生的方法。
周女士对书中所提到的食疗养生概念十分追捧，她每天大喝绿豆汤，大嚼生茄子24点闯关，希望能因此调节自己的五脏六腑泰迪学游泳，让身体更加健康，没想到却适得其反。
周女士 西宁市民：但是时间一长我觉得吃东西恶心想吐，根本没有书中的效果。
周女士认为凡是书上说的金莲花广场李允熹，应该没错点翠首饰啊，怎么还反而养出病来了呢我的帝王生涯？记者来到某书店，在“生活保健”分类架上，一本本关于养生之道的书籍琳琅满目。

记者注意到，养生类的书籍繁多，有针对疾病的养生要点，有美容秘方，还有中医按摩指法等。那么为什么大家都比较喜欢买养生书籍呢蒋雪儿资料？
看来照着书养生大家都认为是科学的，那么为什么还会出现周女士养生养出病的情况呢？以后我们养生还能参考书籍吗？接着来看报道。
专家提醒第九道门，养生要因人而异，食疗并不能完全代替药疗，养生方法不当可能会适得其反。
青海省中医院 主治医师：从中医的角度看，绿豆有清凉解毒的功效，市民如在炎热的夏天吃绿豆汤，可以防暑降温。然而绿豆性寒，身体虚寒的人并不适宜长期吃绿豆异界龙逍遥。
一味只照着书本养生，显然是不正确的。
医生还告诉我们纨绔纵横，很多养生养出病来的例子都是因为盲目听信一些不可靠的方法押韵表，每个人的身体状况都是不同的，我们要根据个人体质对症下药，而不是跟风模仿。
专家：很多人感觉该吃的补药我都吃了，该做的锻炼我都做了，为什么身体反倒越来越差了，很有可能是因为你没有按照自己的身体状况，性别年龄勉铃，时令季节来补，结果事倍功半中响复韵母。

那么生活中我们究竟该如何科学养生呢？
专家：好心情是关键。
养生是因人而异的，另外，专家认为将养生奉做解决所有身体问题的关键并不可取，只要在日常生活中保持规律的作息，健康的饮食习惯，往往比刻意的养生更能对人的身体带来好吃。
最后呢，我提醒大家不要一味相信养生书籍里面的养生理念，如果需要购买，也最好留意一下作者是否权威，精通的领域是不是与该图书的内容相一致。此外，还应特别留意自己要买的书是不是为正规出版社出版。
来源：青海经视| 编辑：料料
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