超级领悟【视频】- 80%的人都阳虚，阳气不足则寿短！ 阳气-藏佑堂

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从现代科学角度讲，阳气就是人体生理功能正常运转的原动力，有温养全身组织、脏腑的功能，有抵御外邪的能力。阳气衰弱，脏腑功能差，人体就会过早衰弱。所以，人要健康长寿就要达到“阴平阳秘”的状态。现代医家认为，阴平是指阴气平顺，不可以过多，阳密则是阳气要多多益善，关键在于固秘（固守）而不丢失。什么是阳虚
冬天怕冷可以理解，但夏天也怕冷，在空调房里别人感觉凉快时，阳虚的人却觉得冷，时间稍长就手脚冰凉。如果出现这种情况，就要注意了都市逆龙，用中医的话来说就是——阳虚。
阳气足，则脏腑功能好，阳气不足，脏腑功能就问题多多。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。
阳虚的症状
畏寒怕冷，四肢不温
这是阳虚最主要的症状。很多阳虚的女性，月经前后不能受凉，稍微受凉，就会比别人敏感，出现月经延后或者痛经。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”的状态。
完谷不化
指的是大便中夹杂未消化食物。古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比把生米煮成熟饭，胃就好似煮饭的锅具，而阳气就好比是煮饭的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。
所以当阳气不足时，进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”（消化），而直接从肠道排出。
精神不振
阳气不足，表现为萎靡懒动。
舌淡而胖，或有齿痕
体内水分的消耗与代谢，取决于阳气的蒸腾作用。如果阳气衰微，对水液蒸腾消耗不足诚美，则多余水分蓄积体内，导致舌体胖大。舌体胖大，受牙齿挤压而出现齿痕。
脉象沉细
阳气不足，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。
不能吃凉东西：阳虚的人不能吃凉东西，一吃凉东西就会拉肚子。
一得病就是寒症：阳虚者一得病往往就是寒症，比如说同样是感冒，别人感冒时是喉咙疼，流黄鼻涕，吐黄痰，扁桃腺发炎化脓。阳虚体质的人感冒，就会流清水鼻涕，打喷嚏，喉咙发痒，吐痰吐的是清稀白痰，反映出寒象。
夏季宜养阳
夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下，减轻了。
而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重，抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会“卷土重来”，变本加厉。
“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭。这就是“养生，要顺应天然”的观点。
养阳，就是保养阳气。
1
科学食疗
阳虚体质的人，饮食应以温补脾肾阳气为主，多吃甘温的食物，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。而且营养搭配要合理，食物多样化；饮食有规律，不偏食；严禁暴饮暴食。适宜：栗子、虾、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜
阳虚体质进补要遵循轻补、温补的原则。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗关颖珊。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。宜吃咸味的食物有豆类、栗子、猪肉、猪腰、虾、墨鱼等，可以加少量桂皮、八角等热性调料来炖煮。酸味食物有山楂、奶酪、橄榄、苹果等。山楂可以用来煮汤或炖肉围场新闻网，解油腻丽水冒险岛，润秋燥。脾胃阳虚的人，要在大餐之后吃点萝卜青菜搭配，防止虚火内蕴。少吃：蟹、牛肉、羊肉、冷饮、柚子。

2
早睡早起，适当运动
早起能顺应天时，帮助阳气很好的升发，使一天都有精神，干活也不易疲劳
适当运动：曾有前辈名家说过，“运动是壮阳的”，小佑认为还要加上适度二字更完善。参加一些缓慢的有氧运动很能培育阳气超级领悟，如早起慢跑20分钟，或打一套太极拳，坚持三个月后，人就会变得很有精神，抵抗力也大大增加，不容易感冒，这就是阳气旺盛的表现。也可以睡前进行打坐的静运动，使阳气内归，减少损耗边立军，第二天会更有精神。

3
熏蒸浴足
夏补阳气夜礼斌，冬不生病
阳气宜在春夏季节补， 中医养生原则是“顺应天然”。夏季外界阳气最旺，人体的阳气也是最旺盛的时候，所以一些慢性病在人体充足的阳气抵挡之下减轻了，而到了冬天，外界阴气重了，人体的阴气也重， 抵抗疾病的能力也随之变弱，慢性病就会卷土重来，变本加厉， 中医的“冬病夏治”就是在盛夏人体阳气旺盛的时候，将阳气培养得更旺，以便秋冬抵御疾病的侵袭，这也是中医一直强调的“养生，要顺应天然的观点极品战神。”
夏季坚持浴足可固秘（固守）阳气而不丢失，对于阳虚的人不仅可以得到有效改善，还可以祛暑湿。
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